Por Brisa Aygadoux
Todos nós somos produtos de nossas histórias e das influências ao nosso redor. Desde a infância, absorvemos comportamentos, crenças e padrões de nossos familiares e amigos. Esse fenômeno, conhecido como “lealdade sistêmica”, é um dos pilares das Constelações Familiares, método terapêutico desenvolvido por Bert Hellinger. Ele nos ensina que, muitas vezes, carregamos inconscientemente os fardos e padrões de nossos antepassados, afetando nossas vidas de maneiras profundas e, por vezes, prejudiciais.
O Conceito de Lealdade Sistêmica
se refere ao vínculo invisível que une os membros de uma família ou sistema social. Segundo Hellinger, todos têm o direito de pertencer ao sistema familiar, e a ordem e o equilíbrio são essenciais para essa harmonia. Quando esses princípios são violados, surgem conflitos e padrões repetitivos de comportamento que podem se perpetuar por gerações.
Influências Externas e Relacionamentos
Além das influências familiares, nossos relacionamentos externos também moldam nosso comportamento. Amigos, parceiros e colegas de trabalho podem exercer uma pressão significativa sobre nossas crenças e ações. Por exemplo, uma pessoa pode adotar atitudes céticas ou descrentes para se sentir aceita por um parceiro, mesmo que isso vá contra suas próprias convicções. Identificar essas influências é crucial para recuperar nossa autenticidade.
Ferramentas para Mudar Padrões Comportamentais
Para modificar esses padrões, é essencial usar ferramentas como a terapia de Constelações Familiares, técnicas de mindfulness e meditação, bem como exercícios de autorreflexão.
Uma prática útil é escrever uma carta simbólica para a pessoa cuja influência você deseja devolver, expressando gratidão pelas lições aprendidas, mas declarando a intenção de seguir seu próprio caminho. Este ato simbólico pode ser um poderoso catalisador para a mudança.
Exemplo Prático
Considere Maria, uma terapeuta holística que, influenciada por um ex-namorado cético, perdeu a fé em seu trabalho. Ao perceber o impacto negativo dessa influência, Maria decide escrever uma carta simbólica, devolvendo essas crenças ao ex-parceiro. Após feita essa dinâmica, ela relatou que teve um sonho: se viu fazendo essa devolução através de um chá que transborda e é aceito por ele, enquanto ela segue para uma nova vida ao lado de seu atual marido, construindo algo sólido e feliz juntos. Este sonho simboliza a libertação do passado e a construção de um novo futuro.
Reflexão Final
A reflexão sobre nossas influências e padrões comportamentais é um passo essencial para o crescimento pessoal. Ao entender e liberar as dinâmicas ocultas que nos prendem, podemos nos reconectar com nossas verdadeiras crenças e valores, vivendo uma vida mais autêntica e plena. Convido você, leitor, a refletir sobre as influências em sua vida e a buscar meios de libertar-se dos padrões que não servem mais ao seu bem-estar.
Atividade para o Leitor
Faça uma lista das pessoas que influenciam seu comportamento e emoções. Reflita sobre quais influências são positivas e quais são negativas.
Pense em maneiras de estabelecer limites saudáveis e fortalecer suas próprias crenças e valores.
Se você quiser compartilhar sua experiência, você pode seguir Brisa Aygadoux nas redes sociais através do instagram @brisaconstela e enviar sua experiência por direct.
