Por Brisa Ayagadoux

@brisaconstela

Você já se sentiu incomodado(a) com o passado do seu parceiro(a)? Talvez descobriu que, antes de vocês se conhecerem, ele(a) curtia e dava “likes” em fotos de outras pessoas nas redes sociais ou ainda mantém contato com ex-namorados(as). Se você se identificou com essa situação, saiba que não está sozinho(a). O ciúme do passado é um sentimento comum em muitos relacionamentos.

Mas por que sentimos ciúme do passado do nosso parceiro(a)? De acordo com o terapeuta alemão Bert Hellinger, nossas experiências familiares e padrões emocionais herdados podem influenciar a forma como lidamos com os relacionamentos. Crescer em um ambiente onde a fidelidade era um valor fundamental ou testemunhar situações de traição pode nos deixar mais propensos(as) a sentir insegurança e ciúme.

No entanto, é importante lembrar que o passado do nosso parceiro(a) faz parte da história dele(a) e contribuiu para moldar a pessoa que ele(a) é hoje. Tentar apagar ou negar esse passado pode gerar mais conflitos e desentendimentos. Em vez disso, Hellinger sugere que reconheçamos e honremos a trajetória do outro, sem permitir que ela dite o presente ou o futuro do nosso relacionamento.

Mas como fazer isso na prática? O primeiro passo é ter um diálogo aberto e honesto com o seu parceiro(a). Compartilhe seus sentimentos e inseguranças, e esteja aberto(a) para ouvir a perspectiva dele(a). Juntos, vocês podem encontrar maneiras de fortalecer a confiança e a conexão emocional.

Outra dica valiosa é trabalhar na sua autoestima e confiança. Lembre-se de que o passado do seu parceiro(a) não diminui o valor e a importância do relacionamento de vocês. Concentre-se no presente e no futuro que estão construindo juntos, cultivando momentos de intimidade e cumplicidade.

Além disso, uma técnica terapêutica chamada “constelação familiar” pode ajudar a lidar com o ciúme do passado. Nessa abordagem, os parceiros podem representar a si mesmos, o passado e o presente, explorando as dinâmicas emocionais ocultas. Esse processo pode trazer à tona insights poderosos e promover a cura e a liberação do ciúme.

No dia a dia, pequenos gestos também fazem a diferença. Demonstre apreço e gratidão pelo seu parceiro(a), elogie suas qualidades e conquistas. Invista em atividades e interesses em comum, fortalecendo a amizade e a parceria entre vocês.

Lembre-se de que o ciúme do passado não precisa ser um obstáculo intransponível. Com compreensão, diálogo e um compromisso com o crescimento pessoal, vocês podem superar esse desafio e construir um relacionamento ainda mais sólido e amoroso.

Então, se você se identificou com a situação descrita no início deste artigo, saiba que há caminhos para lidar com o ciúme do passado de forma saudável. Abra seu coração para a jornada de autoconhecimento e para a construção de um amor baseado na confiança, no respeito e na aceitação mútua. O passado pode ser honrado, mas é no presente que vocês têm o poder de criar um futuro brilhante juntos.